Les bienfaits de l’activité physique par temps froid



 

Lors des journées d’hiver froides et sombres, sortir du lit avant que le chauffage ne s’allume demande parfois un grand effort. Nombreux sont ceux qui réduisent leurs activités à l’extérieur et l’entraînement quotidien est souvent le premier à passer à la trappe, au profit d’un coin chaud et douillet sur le canapé, à l’abri du temps qui empire. Rester actif tout au long de l’année est essentiel pour entretenir votre santé et votre forme globales. Vous en doutez ?

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